Мешка 8 раундов по 3 мин, бой с тенью 3 раунда по 3 мин, пресс 4 подхода по 25 раз, и под конец еще раз бег… Иногда делаю вторую тренировку…

http://dietami.ru/faq/%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%BE-%D0%B1%D1%8B%D1%81%D1%82%D1%80%D0%BE-%D0%BF%D0%BE%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B0%D1%82%D1%8C.html Сохраненная копия

помогите похудать подростку! ... Кардио 20-25 минут в легком-среднем темпе сутра на тощак или после тренировки сразу! ... Ах, да, пей много...

http://rusbody.com/forum/bodybuilding4/tema13537/20.html Сохраненная копия

Мы уже знаем, что Гормон роста обладает такой характеристикой как сжигание жиров, но принимать Гормон для этих целей дорого и не логично. ... - набрать 2 мл воды...

http://viagra-levitra.org.ua/product_10.html Сохраненная копия

Я вместо 6-го дня, где нужно пить воду, кушала фрукты с кефиром, потому что это очень сложно лично для меня, и все равно похудела!

http://weightbalance.ru/answer/5575/ Сохраненная копия

Если цель похудать Так там вообще после тренировки не кушать два часа. ... Я всегда так и делала-последний прием пищи-16-00, через два часа-тренировка...

http://abiketds.ru/b-ram-cbdfd.htm Сохраненная копия

Что, надо, на тренировке и так сжигается достаточно жира. ... Основа здорового рациона – овощи, фрукты и нежирные молочные продукты, крупы. похудели практически не...

http://chto-nado-delat-chto-by-pohudeli-lyashki.pressautoclub.ru/ Сохраненная копия

Там написано что надо пить за час тренировок, и через 1,5 после нее. Но вы в своих ответах говорили, что протеин в основном надо пить в нетренировочные дни (эффект лучше).

http://sportservice.ru/quest_search.php3?page=205&request=%F1%EA%EE%EB%FC%EA%EE+%ED%F3%E6%ED%EE+%EF%E8%F2%FC+%F2%E0%E1%EB%E5%F2%EE%EA+%E1%F1%F1%E0 Сохраненная копия

Ну может кто пьет поделитесь опытом,а то что то я растерялась..может заказать простой какой пила а то что то я начинаю срываться на сладкое...

http://forum.hochu.ua/viewtopic.php?f=94&start=2145&t=5475 Сохраненная копия

Единственная польза от BCAA может быть тогда, когда вы хотите похудать, при этом оставив по максимуму мышечную массу (так званный процесс сушки). ... Если принимаете...

http://moveout.in/o-sportivnom-pitanii-kratko.html Сохраненная копия

15-20 капель развести в 50-100 мл охлажденной кипяченой воды, пить натощак за 30-40 минут до еды 2 раза в день.

http://fitnesspb.ru/kak-mozhno-pohudat.html Сохраненная копия